女兒是我的寶貝 相簿http://www.wretch.cc/album/a77390

171愛的鼓勵 0訂閱站台

最近最開心的事

就是瘦了

5公斤

或許對一些人這五公斤不算什麼

可是對我來說

這是這輩子最瘦的時候了

超開心的

 

之前介紹的細嚼慢嚥

真的很有效

要把你吃再嘴八的每一口

咬成泥

才能吞下肚

要"泥"喔

不是 一般人說的20下喔

 

這樣才有效喔

這樣吃

都不會復胖

 

本來有人說我只要沒運動

就會胖回來

但是

我到現在有時候會亂吃

可是只要吃在我嘴巴的東西

一定都是泥在進到我的肚子裡

所以到現在

一丁點兒都不會復胖

 

因為瘦了一些

太開心了

連續好幾天沒節制的在夜市裡吃了很瘋狂

大家都說

"你餓到了"

沒錯

我真的餓到了

可以吃到我喜歡吃的東西

又不會胖

我回家還很害怕的秤了磅秤

吃完就秤

真的很怕

可是都沒有多一點點公斤

哈哈

開心

 

 

我現在是三餐照吃

 早上中午 吃到撐

 

晚上吃少一點

不要到撐拉

8點後一定不可以進食

 

還有加上每天要運動一小時

如果你沒這麼多時間

運動場快走10圈

就回家休息

 

我現在還在努力中

邁向我的理想體重

 

可以跟我一起努力

加油八