特教生部落格 這裡的特教生指的是身心障礙者,這裡的文章都和身心障礙者有關。

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   缺鈣導致慢性病: 鈣質在體內是非常重要的礦物質，又稱為「巨量元素」，不僅對於整個人體都有影響，更與神經系統、消化系統等息息相關；因此，國健署建議，成人每日需吸收1000毫克的鈣質，年長者更需要補充優質的鈣質來源.失眠、生理痛、情緒不穩 當心都是缺鈣惹的禍,缺鈣也會導致免疫系統下降，並提升各種疾病的發生率。例如，如果人體長時間的處於缺鈣的狀態，就可能會導致高血壓、動脈硬化；其次，女性每當生理期來時，若有經期不順、經痛等現象，其實都與缺鈣息息相關。鈣質不足的指甲顏色比較沒有光澤，頭髮也會比較乾澀。可選擇營養成分更高並添加D3的高鈣牛乳，是民眾最簡單與快速的補鈣方式。***新聞