特教生部落格 這裡的特教生指的是身心障礙者,這裡的文章都和身心障礙者有關。

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  睡醒仍覺得累: 一般來說，睡眠障礙分為睡眠品質不佳，以及長度不夠兩種，所謂睡眠長度不夠，除了是個人作息不當導致外，也可能是失眠造成，躺在床上翻來覆去，久久無法入睡，因此，唯有藉由睡眠檢查找出失眠的原因，才能正確去除干擾素，幫助你一夜好眠。另外有些人睡覺時間夠長，但睡醒總還是覺得很累，這就表示可能是睡眠品質不佳造成，通常呼吸中止症的病人會有肥胖、呼吸道狹窄、短脖子的徵象。若有任何睡眠問題都應到醫院作睡眠檢查，找出真正的原因才能對症下藥，有些問題不需要靠藥物解決，也千萬不要自己亂服用，以免造成藥物成癮。***新聞