特教生部落格 這裡的特教生指的是身心障礙者,這裡的文章都和身心障礙者有關。

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走出創傷的口訣: 可利用「信、運、同、轉」加「改觀」這5句口訣送給受到驚嚇的民眾，「信」代表信仰，如上廟拜拜、收驚求符等民間信仰；「運」代表運動，利用運動讓體內產生愉悅的腦內嗎啡，把壓力賀爾蒙排出體外；「同」代表親近志同道合的人，不要離群索居，封閉自己；「轉」代表轉移，利用其他事情，轉換心境，避免鑽牛角尖；「改觀」代表逆向思考，往正面想。若民眾發現自己情緒困擾持續超過1個月，應尋求衛生局社區心理衛生中心等專線諮商、協談，或尋求本縣醫療院所精神科醫師或心理師提供相關諮詢，讓自己逐漸逐漸回歸正常的生活。***新聞