24h購物| | PChome| 登入
2013-12-02 19:23:11| 人氣55| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

走路預防慢性病

推薦 3 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

  走路預防慢性病: 新美國研究指出,每天走路超過3500步,能降低5%罹患糖尿病的機率,若健走量增加,還能降低30%的罹病風險,因此只要每日健走3500步,就能有效預防慢性疾病發生。健走運動是最適合大人、小孩的運動方式,因為健走無需特別技巧或器材輔助,是一項容易執行又良好的有氧運動,能有效提升心肺功能,並藉由腿部的運動壓縮血液流動,同時強化微血管組織。除此之外,還能促使體內調節血糖的胰島素敏感性提高,有助降低血糖濃度,減少罹患糖尿病風險。***新聞

台長: 特教生家長
人氣(55) | 回應(0)| 推薦 (3)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重)

是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼:
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文