特教生部落格 這裡的特教生指的是身心障礙者,這裡的文章都和身心障礙者有關。

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充足睡眠助腦修復: 充足的睡眠，有助於腦部的自我修復機制。腦部有一種寡樹突膠細胞前驅細胞（簡稱OPCs），負責產生包覆神經細胞的髓鞘（myelin），髓鞘會隨著時間產生破損；威斯康辛大學團隊發表於《神經科學期刊》的研究指出，OPCs在動物睡眠狀態下，製造髓鞘的速度是清醒時的2倍；而產生髓鞘最快速的時期，是快速動眼期（rapid eye movement）。快速動眼期在人類的睡眠行為當中，被認為是最有可能作夢的時段，而此時人類也處在較熟睡的狀態。OPCs必須持續製造髓鞘，修補破損的部位，它們雖然不負責訊息傳遞，卻是維持大腦功能不可或缺的一環。此研究結果對多發性硬化症（multiple sclerosis，簡稱MS）的患者影響重大；MS病人的免疫系統「敵我不分」，會產生攻擊中樞神經系統髓鞘的抗體，造成四肢麻木無力、說話含糊不清及視力模糊等症狀。瑟瑞里認為，「MS患者的睡眠顯得更為重要。」瑟瑞里及其研究團隊，未來將從腦部修復機制的角度，把重心放在分析缺乏睡眠對青少年大腦發育造成永久性影響的評估。***台灣醒報