特教生部落格 這裡的特教生指的是身心障礙者,這裡的文章都和身心障礙者有關。

4,236愛的鼓勵 4訂閱站台

  缺營養會憂鬱: 國家衛生研究院今天（30）發表一項研究結果，老人如果貧血，又缺乏維生素B6和葉酸，那麼有憂鬱情緒的風險，將是正常老人的7倍以上，研究團隊推估，國內因此有憂鬱情緒的老人，約有70萬人。
多攝取深色蔬果、堅果、豆類、瘦肉、鮭魚、鮪魚，可以吸收維生素B6，另外，肝臟和酵母粉，同時具有豐富的維生素B6和葉酸，不過，肝臟也有膽固醇，所以要適量攝取，潘文涵說：「不要因為老人有慢性病，就著重在蔬果,蛋白質的攝取也很重要」。這3項要素可能涉及腦神經傳導物質的合成不足，以及腦部供氧量不足，而影響人們情緒和從事日常活動的意願，年輕人雖然也有影響，不過，老人的情況更明顯，呼籲做好居家飲食照護。***新聞