特教生部落格 這裡的特教生指的是身心障礙者,這裡的文章都和身心障礙者有關。

4,236愛的鼓勵 4訂閱站台

  排除溼氣食物:

1.香草: 香草多半具有辛香的味道，能夠幫助人體更快的排除溼氣，加入食物當中也能夠促進腸胃功能，避免溼氣累積。
2.羅勒：即是台灣常用的九層塔，性味辛溫，具有祛除溼邪的效果，對於腸胃道悶脹特別有效，一般建議在煮菜時可以加入，特別是在吃比較油膩的食物時更應該經常使用。
3.薄荷：性味辛涼，對於頭部的沉重、暈眩、黏黏膩膩不清爽的感覺有很好的效果，特別適合於長時間待在室內工作，運動量較少的人，薄荷茶應該使用80度熱開水泡就好，過高的溫度或泡過久反而會破壞揮發物質，讓效果降低。

4.藿香：藿香性味辛微溫，可芳香化濕，對於濕邪引起的頭面不適症狀與腸胃道不適均有療效，且對於秋冬交替與冬春交替常見的腸胃型感冒，出現發燒、噁心、嘔吐、腹瀉也有效，除了大量用於中藥方劑如藿香正氣散，也適合平常作為茶飲，其味道清香，即使是小孩子或不常吃中藥的人也可以接受。
5.瓜類: 許多瓜類例如冬瓜或西瓜都有很好的排除濕邪效果。常常喝冬瓜湯能排除體內多餘的水分，特別是配合一點點的薑絲更能達到效果。加工後的冬瓜糖或冬瓜封因為大量使用糖或鹽，反而會干擾身體的水分代謝，讓濕邪更加嚴重，且可能會加重高血壓、糖尿病等慢性疾病。***華人健康網

結論: 垃圾食物吃多有害健康,適量食用有益健康的食物會更健康.