特教生部落格 這裡的特教生指的是身心障礙者,這裡的文章都和身心障礙者有關。

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出外運動好處多;

1.關在家: a.沒朋友: 關在家自然沒朋友.

b.自閉: 會越來越自閉.

c.悶出病: 久了自然會悶出病來.

2.出外運動好處多: 肢體障礙者都得出外運動,何況四肢健全者.

 a.精神好: 陽光與流通空氣減輕憂鬱症狀,使得精神好.

b.體能好: 運動可以逐漸改善體能,即使健走都有效.

C.睡眠好: 適應運動可使睡眠更好.

d.減重: 運動是減重的重要工作.