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2008-05-05 09:47:13| 人氣114| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

消除壓力

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現代人壓力很大,壓力的來源很多,消除壓力因此成為重要工作,
1.全部消除: 當然是最好狀況.
2.部份消除: 即使沒辦法即時的全部的消除,如果能儘量消除可消除的部份;壓力也會相對減少.
3.減壓方法: a.方法: 有很多,類型、方式各不同.
b.專業協助: 能有專業協助更好,比較能釐清壓力的來源,也能得知處理方法.
b1.找對人: 可信任又有能力的專業人員.
b2.用對方法: 藥物治療效果最快,用對藥則副作用少;又能即時使生理失衡平衡過來,再配合其他治療例:持續性運動治療,效果會更好.
c.適合自己: 多試試,找出適合自己的方式,才能有效減壓.
d.執行: 知道是一回事,能實際去做才能有效果.

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#減壓
台長： 特教生家長
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