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2007-09-07 14:10:10| 人氣133| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

走出低潮

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如果人生不如意十之八九,那低潮期必定不少,身心出狀況時尤其明顯,有低潮不可怕,要想辦法走出來,不能越陷越深,方法:
1.面對事實: 逃避不能解決事情,勇敢面對事實才有可能解決.
2.找出原因: 先辨症再對症下藥.
3.治療: a.藥物治療: 不要排斥使用藥物,尤其是急性期.
b.個人治療: 著重在個人問題,再加以治療規畫.
c.團體治療: 類似狀況的人一起治療,才能彼此扶持、加油打氣,不會覺得孤立無援.
d.找協助資源: 需要他人幫忙時;要勇敢說出,可以請親友或幫傭協助.

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#走出低潮
台長： 特教生家長
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