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曬太陽助入眠

曬太陽助入眠:  1週內若出現3次下列情況，如：躺在床上逾半小時仍睡不著、比預定時間早清醒，或半夜醒來後難再入眠，才需就診。考生等白天大腦大量運作者，夜裡易做夢，是正常現象，不需要吃安眠藥。光線透過視網膜進入大腦，可調節生理時鐘，例如過於早睡早起者，可在傍晚「照光」，晚睡晚起者，...
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新聞台: 特教生部落格 | 台長：特教生家長
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