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安眠藥只是輔助

治療睡眠障礙時,常用安眠藥,但那只是輔助作用. A.矯正睡眠: 安眠藥只是為了矯正睡眠時間,在該睡覺的時候能睡著. B.矯正行為: 1.白天少睡: 白天睡太多太久,晚上就睡不著.  2.避免刺激: (1)下午五點之以後避免刺激性飲料咖啡,茶---等等.        ...
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新聞台: 特教生部落格 | 台長：特教生家長
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