學佛是人生最高的享受 少說一句話，多念一聲佛。

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吃素對身體好是很多人知道的，末學會在底下貼一篇吃素感應的文章，但吃素不代表一切。十善業注意好，才是最重要的（若十善業不修好，光是運動也照樣逃不過血光之災，所謂人算不如天算），若能配合減少吃肉更佳，乃至吃全素最好。配合行住坐臥常念佛（走路、坐車、喝 水吃飯、躺床上未睡時…，都是念佛好時光，可在心中默念「阿彌陀佛」，很方便），更是好上加好！先貼十善簡文（更詳細境隨心轉原理、念佛好處、方法，請看「如何念經念咒易得效驗」一書，連此：http://medi.pixnet.net/blog）

佛在《佛說十善業道經》中提到修十善的種種好處，略舉如下：

不殺：莫傷小生命如螞蟻蚊蟲蟑螂…，則少病（少受傷）、長壽、睡眠安穩…（也保佑一家安穩）

不盜：莫隨意拿別人（或公司）的東西，則錢財漸積、人不欺負…

不淫：夫妻莫搞外遇，不寫邪淫文章，則身心平安，家人妻女平安…

不妄語：不說謊則可人人敬愛（人際關係改善）、心常歡喜、…（善意謊言則可，如獵人抓兔，我等故意錯說方向，則獵人少造一次殺業，也救了兔子一命，此積福也）

不兩舌：不挑撥離間、不說人是非，則家中和諧，能常遇道德之人（貴人）…

不惡口：不隨意漫駡，久久則可言詞美妙而得人人信服，人人敬愛…

不綺語：不說不正經的話（如黃色笑話），則易開智慧、受道德之人教導愛惜…

不貪：常有惜福、幫人之心，少貪色貪財種種邪貪之心，則福德漸增，所作皆漸遂意…

不瞋：心莫常生氣、看事不順眼，則能心意漸安、身相莊嚴（磁場好）、衆人共尊敬！…（行站坐臥常多念佛則得佛力加持、佛光普照身心而漸入愉快之境，較不會生氣也。）

不癡：謙虛卑下信因果，則業障漸消、智慧易開，故於因果之理更加明白，廣增福報，人生光明。…

十善一善，一善十善，以上十條皆互相含攝，好處亦皆相關，歸到一處即『真誠心；常爲他人著想』，所以都要努力遵行及多念佛，則命運自然轉變。做的好的話，三 個月內就見到效果。這不是佛定的規矩，而是佛把宇宙的真理告訴我們。這些若稍有違背，已經對命運不好，若統統違背的話，就成了十惡，那命運就會迅速變糟， 恐怕二、三十歲後就發覺人生逆境變多，甚至短命，且下輩子墮惡道受苦。現今人自私自利、隨意批評人（如喜歡罵政治人物、影視明星、罵法師、謗佛法等），又 愛殺蟲蟻，所以福報大減，工作運、考運、身心狀況，都出現不好的影響，造成如壓力大、睡不好、常病常受傷、工作找不到、在外受欺負、家庭不和諧等，都是這 些因素造成的，而世人卻渾然不知；若能改之，自然轉命運！

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底下文章引用網址：http://big5.xuefo.net/nr/article5/54311.html

素食與健康：“生活水平提高”的結果是，動物性食物的被大量消費，帶來了各種慢性病； 現在，越來越多追求健康的人士開始研究素食健康，積極推崇素食健康飲食，選擇食用植物性食物，如蔬菜、水果、穀類等。著名的《中國健康調查報告》分析了各種膳食結構與身體健康的關系，鼓勵選擇植物性食物。正確吃素有利於保持健康。

一個女孩吃素五年的素食經歷和感受，或許能給大家有所啟示。

　　一、很少感冒

　　幾乎所有吃素的人都會提起的第一感受;先說以前：從初中開始我就經常感冒，大學時候最嚴重，差不多一年有兩三個月一直好不了。我剛剛開始吃素的時候感冒過一次，但很快就好了(我現在把這次感冒看成身體變好的信號)，接下來差不多一年多時間沒有感冒，再後來一年感冒一～兩次吧，但是很快就會好，我不怎麼吃藥，經常就是薑湯或者大蔥煮蘿蔔就可以好;即使吃也是吃些滋陰潤肺的中藥。而且不會像以前一樣感冒時候昏昏沈沈，現在即便感冒發燒，也是精神不減。

　　二、大便通暢

　　這很好理解，相應的就較少起痘痘，緊張或是心情不快時也會起，但絕對不會像以前一樣，起那種很噁心的，中間一個大白點的膿包;細說起來，人類的腸道(特別是東方人)和胃酸濃度都是應該吃素的，肉食滯留太久，乾燥季節自然就容易便秘了，我以前春秋季節大餐之後便會，雖然和其他很多女生比並不嚴重，但是素食一段時間後，完全沒有這個問題了。而且現在5年了，便便沒有那種臭了，(味道很小，我也有做瑜伽潔腸法)，以至於我要是在單位遇見有人在廁所便便，都無法忍受那味道。

　　三、月經規律

　　月經規律了，痛經好多了。加上如果認真練習瑜珈，就不會疼。

　　四、胃口好了，胃痛消失了

　　暴飲暴食也沒有了;大三大四的時候，這些問題越發嚴重，胃痛很折磨人，最厲害的一次也是唯一的一次，大四暑假，半夜起來熬稀飯吃，現在真慶幸我那時開始吃素，再 也沒有疼過;關於暴飲暴食，雖然我還是喜歡吃，但是再也沒有控制不了自己的時候，和清晰的思維有 關吧。

　　以上都是和身體的健康有關，確切的說是疾病吧，可能還有其他改善的地方，我一時想不全;也許過去自己也不會覺得這些毛病有多嚴重，那時想，你瞧，周圍很多人都有這樣那樣得毛病，我在這種環境中已經習以為常了;實際上，素食後身體上整體都得到了改善。我突然發現原來是可以這樣的啊!

　以正確的態度素食後，你會發現素食對心靈與環保的影響。“對我來說，素食並不僅是一種飲食方式、一種生活態度，也是一種促進和諧的方式。”一位素食者說出了自己吃素的感受，“素食可以減少對動物的傷害，可以減少世界人口饑餓問題，可以在一定程度上防止心腦血管病的發生，可以改善環境問題......”

　　下面是關於心靈的，說實在的，剛開始接觸素食那會兒，聽到看到所謂素食帶來心靈的改變，感覺那簡直是扯談，並表示不屑。但是最終自己的體驗證明瞭自己的狹隘。

　  一、莫名的感覺到快樂

快樂，單純發自內心的快樂，吃素兩個月以後莫名的覺得快樂，怎麼說呢，只有自己體會才知道。

　　二、心境和思維比以前清晰

沒吃素前，偶爾會感到煩躁，會有無名火，有時覺得昏昏沈沈;吃素以後精神出奇的好，心境和思維比以前清晰很多，不是一點，遇事也就容易想通。

　　三、容易被感動

　雖然素食不能解決所有的問題，比如工作中生活中那些與身心健康無關的事情，比如我還是性急(但還是比以前強啊)，還是會生病。

　　一句話，吃素感覺是如此之好，以至於我無論如何再也不願回到以前肉食的狀態了。