1)衣不過暖：穿衣戴帽不要過於暖和，過暖容易感冒。
(2)食不過飽：吃飯不要過飽，粗細都要吃。
(3)住不過奢：要隨遇而安，居安富麗堂皇，易奪人心志。
(4)行不過逸：如身體狀況允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便。
(5)勞不過累：勞動的強度是有限的，超過負荷量容易造成身體傷害。每日至多工作8小時，在8小時外適當地逛逛街、看看報，勞逸結合是必要的。
(6)人不過閒：終日無所事事，會喪失對生活的情趣。所以即使退休在家，也應勤於動腦，經常散步、聊天、寫字、作畫、下棋、看戲等，心情由此舒暢，益於延年增壽。
(7)喜不過頭：人逢喜事精神爽。但是喜不能太過，「過喜則傷心」，範進﹙明朝儒林外史記載他從年青考到54歲﹚中舉後變瘋，即為過喜所致。
(8)心不過慮：不生氣、不惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發病，不要動肝火、發脾氣，要有涵養、要樂觀處也。
(9)利不過求：平平安安的生活是人生最大的幸福。「酒色財氣」都不取，「風花雪月」不沾邊，順其自然，無欲長樂，活到耄耋﹙吃百二﹚。
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能夠度自己才能幫助別人，不能自度絕對沒有辦法幫助別人，這是事實。