大溪社會大學--溪山溪語~~溪山情 用恒古的明山秀水作輪廓 用你我的故事來彩繪 溪山溪語的點點滴滴，悄悄地在改變 我渴望她因你越變越美~越~多彩多姿

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現代人由於長期姿勢不良或長時間坐在電腦桌前保持同樣的姿勢以致於造成各個部位的血液循環變差而引起酸麻腫痛的毛病，本身是南京醫藥大學研究班學成即投入身心學相關研究，曾是武術冠軍的他，〔鄭雲龍醫師〕他是台灣整復發展協會的理事。整合太極拳和時下流行的皮拉提斯與姿勢矯正等技巧而自成一格，對脊椎力學，身心學應用在防治腰酸背痛上有其創新的見解。

課程內容讓大家耳目一新，兩個小時下來沒有冷場，採互動式演練教學更是讓我們印象深刻．著重在姿勢的調整及脊椎的運動技巧，以簡單的動作即可判斷您的脊椎有無側彎現象，實用又易懂。

行：抬頭挺胸，立：兩手自然垂下擺動，坐：臀部盡量貼近椅子最內側最好。臥：採仰睡是最佳姿勢，大多數人習慣側睡是錯誤的，因為側睡時手是被壓迫的，或許一覺醒來會發現肩頸痛手也麻了。習慣是養成的，好的習慣造就好的生活品質。鄭醫師一再強調大多數的酸痛問題並非疾病的影響，只是一種人體力學的功能失常而已，主要原因只是長期的姿勢不良和缺乏運動。

坊間的推拿、按摩、拔罐、遠紅外線熱敷等等的治療方式都只是治標不治本的緩解，只有改善不良的姿勢及保持適當的運動量才是治本之道。