問：學修之人，心中有矛盾與痛苦或不平衡的時候，要如何？
答：當我們發現自己是那樣的孤立無助時，禱告…或者到廟堂拿香拜神…投訴心聲，是最最直接消除怨懟的好方法。但是往往距離太遠，對一些突發事件，總是讓人懊悔不己！！我們首先宜注意自己的呼吸，然後抓住自己的心，注意它在想什麼？是一些於事無補的？還是可以補救的？主要是把自己客觀化，觀察自己為什麼會生氣？生的是什麼氣？
在剎那間的反應當下，要重重地～深深地～…深呼吸～然後看看～生氣時的自己的地呼吸如何？心臟跳動地如何？接下來注意你自己的感覺，是不是很不舒服？ 也就是說，在內心不安定時，馬上把心念移轉到自己身心上的種種反應，我試過，心情真的會立刻平和下來喔！。
這種[轉念]是平衡與穩定身心的方法，非常有用，就是要一再反覆的，經常的注意練習。
尤其當自己在做義工時，得到的不一定都是讚美，很可能也會聽到批評的聲音，說著種種”莫須有”的事情。這時候我們應當立即停止，跟其它旁人檢討一下自己的作為；記得說：「對不起！我無法真正幫到您，真不好意思！。」也可能有人埋怨你、指責你、對你不滿意。在這種情況下，你不要失望、後悔，也不要難過、沮喪；世風日下，人心多貪執，需要的不多，想要的太多，幫助他人往往使自己受傷、難過；如果事先有了這種心理準備，就永遠不會覺得挫折和失望了。要了解啊～因為這些反面的考驗，都是在幫助我們成長和修行的助緣。
對於得到他人的讚歎、褒揚，固然內心會覺得很歡喜，但當”義工”的目的，並不是要求得到他人的讚美或感激啊!!。 當然，當我們接觸做義工的人，不管他做得好或不好，做得快或慢，都應該給予以許多許多感恩！讚歎！ 這”讚歎”是義工持續的動力呢！。
真的好煩好煩時，唸佛第一。靜不下心時，先擱著吧！ 睡不著就照吃醫生開的藥，千萬不可以不睡，這七天內身體就陰火上升，幻聽幻覺就跟著出現，精神病症者有時調理很麻煩的（十之八九是身體引起，別全都推給鬼神之說）。 以我自己的經驗與大家分享！
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