焦慮的時候，我們都很難作出決擇。但，如果不是自己內在已經有了兩樣的想法，人情義理的考量、未來的前景及發展，實實在在地左右我們的想法，即使我們有時候並不知覺，我們著實因此迷惑焦慮。
不敢邁出第一步的人，非常害怕失去即有的安全感：並不是不想要嘗試，而是恐懼自己走出舒適的範圍。事實上，相信自己的開創能力並不會讓我們失落，因為我們對自己的能力沒有把握，所以兩可的局面才讓我們陷入焦慮。
暫時放下舉棋不定的焦慮情緒，把注意力集中在目前生活的情境，感受自己的行為與姿態。再告訴自己不用今天、不用現在思考這件事情，為焦慮定一個時間，明天的什麼時候，或一個特定的時間再思考就可以了。想像狀況完美地結束後自己會有的愉悅及滿足感。
著急並不會讓我們認情自己的處境，暫時的緩和情緒，才能讓我們考慮其它適當步驟，它可以更直接地滿足我們須要的解答。
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