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莫煩惱

壓力達到臨界時，會想要放空自省一下自己目前的情況。雖然減壓方法很多，我還是習慣自然轉移壓力焦點，或用系統減敏感法，將壓力源慢慢分層次削弱。比如，將壓力事件分成各種層次和實質問題，然後排隊解決，也可以一邊解決一邊從事自己的嗜好娛樂，將壓力稀釋然後蠶食但不去逃避或疏遠壓力。如果能跳脫...
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新聞台: 生活小札 | 台長：丹陽青碧
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