小萍子好吃遊記 快樂是什麼?就是跟自己愛的人在一起生活! 幸福是什麼?就是和自己愛的人快樂的過著每一天.....

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跑步記錄累積到現在，
已經破百公里啦~
啦啦啦~
真的太開心了!

上週到賣場補貨，
想不到巧遇運動用品店的愛迪達產品都五折價。

那天下午還在逛網拍，
看看排汗衣的款式，
因為價格沒有很優惠而不敢下訂。

想不到忍一時衝動，
剛好可以看到愛迪達的全面五折，
真是太令人開心了!

不敢置信的我，
跟在店員後面不斷確認鞋子五折嗎?衣服五折嗎?帽襪五折嗎?
可見我有多麼驚喜這各五折的愛迪達價格。

興奮之餘，
趕緊撥電話給好友們通知特賣的好消息。
然後~
我就邊拍照邊Line傳給好友們，
Line版下單。

結果~
當然是提著大包小包滿意的離開。

至於~原本要買生活用品的計畫，
當然是全權交給Mick處理囉!
殺紅了眼嘛!
XD

↑Noom Weight

運動已經兩各多月了吧!
體重沒有什麼動靜，
偶爾降了一點，
隔幾天又回升。

運動讓身體健康，
但也希望體重可以降低到標準值，
所以開始紀錄飲食。

目前我使用Noom Weight 免費APP來記錄我每天的飲食。

↑這各APP可以紀錄三餐所攝取的熱量。

 

↑目前介面是全英文，所以食物要輸入英文。

台灣的食物和西方不同，
所以我盡量取最接近的食物的份數和熱量來記錄。

↑由這各紀錄，就可以知道一天三餐中攝取最多熱量是哪一餐，哪一種食物最常攝取又是高熱量!

↑回到主畫面，還可以得知今天剩下多少熱量可以攝取!

我是設定1200大卡，
不過....其實每天都會超過一些!
哭哭~QQ

↑把手機放在口袋，有計步器功能，並且估算消耗的熱量。

↑除了三餐，還可以記錄點心、體重和運動。

 

↑APP中的運動有很多種類，可以選擇運動的品項，強度的程度，而推估所消耗的熱量。

Noom Weight一開始會要求輸入一些基本資料，
我覺得使用上很簡易，
只要輸入APP就會自動計算熱量等。

小瑕疵當然是在食物的種類上，
因為偏西方料理，
所以很多台式料理找不到，
此時也可以自行輸入，
要不然就是自己變換成類似的料理熱量。

基本上份量的控制還是操之在己，
但有這各APP提醒即時輸入，
總是可以讓我們更加清楚身體的in and out!!

 

說到自拍，
我超不會擺pose地，
眼神都對不了焦，
厚~
果然是不上相的我!!! 

以上是這禮拜的紀錄!

下台一鞠躬~

【Free Girls! Go run!】