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2016-01-14 23:50:49| 人氣886| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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關於焦慮




2016.1.11攝於台北


這陣子為了一個案子而焦慮；
其實焦慮是最後面才浮上來的感覺；
在三個禮拜前，我一股腦地出手想要救起什麼似的，
於是關掉所有的感覺，好的或壞的，
只用專心一致面對案子，
三個禮拜後身體大聲抗議，
右手從指尖一直到右肩及右後腦勺
痛得不得了，怎樣都不肯罷休；

成果是出來了一大半，
然後有人願意出手相挺;
他說願意的那天晚上，我終於可以安心好好入睡；
隔天，那個快要舉不起來的肩膀，不藥而癒.
再隔天，看著他開始熱心的張羅，我終於可以好好呼吸。

回家躲在棉被裡，想著這三個禮拜焦慮的感受，
到底是什麼，讓我選擇用這樣的方式面對？

那是種無頭蒼蠅的惶恐，左看右看都找不到作主的人，
我想到小時候父母時常吵架的場景，
我小小身軀能用來面對這種惶恐的唯一方式，
就是努力讀書，專心練琴
可以用極致的表現，不用人操心的表現，換取某種確定

專心一致，成了我的優點及缺點；
優點是在混亂中，可以快速找到大方向；
缺點是切斷自己的內心的感覺，僵硬跟著來。


我試著找找，這種惶恐，主要藏在身體的哪裡？
似乎是肩頸與腦部吧，難怪這三週以來，我偶爾覺得暈眩，好像快中風的感覺...

我試著用以前哈科米諮商法學到的方式問自己，那個惶恐，想講什麼話？
它想說：我不能失敗, 絕－對－不－允－許
我試著在內心說：放著讓事性自然發展呢？
我發現內心會好大聲的說：不能失敗, 絕對不允許！

至此，我才發現，原來內心有這樣堅強的信念，連我自己也嚇一跳；
那是一種隱藏在深深潛意識裡的人格信念，
在類似的生命情境出現時，我會使用的應對方式。

但也許，小時候無助的唯一方式，長大後還有其它選擇；
只是潛意識忘記自己已經長大了。

我放棄說服自己變得光明，只跟當下的焦慮處在一起；
感覺它有多大片，有多深；
我想起了有一次作哈科米團體諮商時，Rob老師看著我，
對當時處在潛意識的小朋友的焦慮的我說：謝謝你啊！

我記得聽到那句話的剎時，馬上理解自己擔了不必要的，屬於大人的責任，
剎時有個成人給了潛意識孩子的我，一個看見與允許；
看見我多擔了過重的，
允許我其實可以回去當孩子，好好的去玩。
而長大的我，不習慣求助，這次好幸運，有人願意主動相挺.

也許早點求助，就不用右手痛三週了啊....

放軟，放低，放笨一些，似乎是人生下半場要進入中年的我，
要學的功課。








我要檢舉
#哈科米
台長： lutin

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