嘆花徑 Best articles from my deep heart 教育/教學心得/心情感言 偶拾

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上完哈科米課程, 我似乎重新生長了一雙眼睛。

     Hakomi共有四個工作坊，在第一個「愛的同在」工作坊裡，

Rob老師運用各種小小的觀察練習，慢慢地傳遞給我一個提醒:

我的眼睛，其實可以看見，表面上看不見的事情。

例如: 跟我對坐的夥伴，在短短3分鐘的凝視裡，我可以單單從她的臉頰，

看到光影及色彩的豐富變化；還可以憑著我的直覺，

猜測出眼前被我凝視的這張臉孔，有著什麼樣心情的童年，或是個性面向。

乍聽之下，這樣的猜測邏輯，似乎不合常理，因為對方跟本都沒有說半句話，透露半點提示，但神奇的是，當我把自己調整到「靜心(mindful)」的狀態，

約莫第2至第3分鐘起，眼前夥伴的臉孔，就在我眼前，起了變化。

從她五官最令我吸引的部位起，(有的人是顴骨，有的人是下半部的臉、

有的人是眼睛及鼻唇的連線)，我的直覺便開始與我對話，

許多有趣的猜測及想像，便如泉水般湧出。然後我把猜測與夥伴核對，

沒想到Bingo!還真的猜對了，當下超有成就感的。

而 Rob老師給的科學解釋，是所謂「鏡相神經元」之運作，

不過，最終我的猜測之對與否，其實不是那麼重要；重要的是，

當我給予對方一個我的猜測，關於她自身的猜測時，似乎也在告訴她：

我當下跟妳是同在的。而這個事實，會讓對方覺得被理解、被接納、

以及被傾聽。而我在觀察她的時候，

因為是放輕鬆地等待並聆聽著自己的直覺，所給我的訊息，

所以整個過程，並沒有耗竭或焦慮感，反而是處在好玩且處處驚喜的狀態下，接收著對方所散發出來的某種滋養。

     工作坊結束後，我去了花蓮一趟。那天早晨，獨自跑到山海邊，

靜靜地看海與天之交界。凝視著的此時，宛若凝視著在工作坊裡的夥伴，

我不自覺地再一次進入靜心的狀態，聽直覺告訴我，這藍天與碧海，

最高與最低的二極，終究是交融在遠方的一條平線上，一如世上的事物，最拉扯的二元，背後總是有一份對愛與平靜的同樣渴求。

     之前參加許多種類的工作坊，我的心態多半是「看看這次老師能給我什麼」。直到參加Hakomi，

Rob老師只是指出一條道路與方向，要我用作實驗的心情，

在每個小小活動練習的當下發現：原來自己的直覺，充滿著源源不絶的寶藏。

 

lutin