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2007-05-11 05:28:07| 人氣860| 回應16 | 上一篇 | 下一篇

今日健康早餐Pancake+健康果汁

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所有材料都在圖一哈哈我偷懶買一個已經調好的粉只要加入水就可以!
跟旁邊ㄉ飲料罐沒有關西
在國外的朋友超是就有再賣了
至於台灣的朋友就要麻煩一點

材料有:

130 克麵粉
1/4 茶匙鹽
250ml 鮮奶
2隻 雞蛋
少許 牛油
國外的朋友盒子上有寫加多少水
加完水餃攪拌後便黏稠
先熱鍋,在放牛油
把鍋轉一轉整個鍋都有牛油
看你要做的大小就倒多少~通常放入鍋內看到鬆餅起很多小洞就可以翻面
平常我一個人一片就夠,不過外面賣的或是我家大胃王都要三層
好了以後上面放一點牛油,還有楓漿糖或是我圖一的糖漿就可以
要美一點就放一些新鮮水果會是像我一樣
我是買一大帶的冷凍水果
有時候旺季的水果我會多買洗過切好冰在冷凍庫
冬天還有新鮮的草莓可以吃
我是買一大帶的冷凍水果
有時候旺季的水果我會多買洗過切好冰在冷凍庫
冬天還有新鮮的草莓可以吃
我都分小帶裝一次拿出一包就可以看到圖的草莓就是這樣分
想吃的水果放進果汁機加牛奶這樣比較健康
平常要是沒有吃東西喝一杯就飽了
將江將江~~早餐就這樣完成大約時間30分鐘簡單又方便喔

我要檢舉
台長： 瑪姬
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我要回應
賣花陳
真是甜蜜的生活模式，突然間我現在變成宅男！竟然離妳描述的這種兩人世界好遠....
2007-05-11 06:37:25
版主回應
不會拉~春日什麼時候回美國?你老婆大人線讓你一個人享受一下宅男生活,小別勝新婚!!
2007-05-11 07:01:58
*JoMa*
哇!真的是方便又健康~~
maggie,給妳拍拍手~~~
2007-05-11 08:56:04
版主回應
謝謝JOMA才剛從你家回來就發現原來你也在我家哈哈真好玩!JOMA有空也可以做做看喔
2007-05-11 08:59:10
rochie
嗯~果汁,我最愛草莓+香蕉+原味優格
好好吃喔!!!!!!!!!!!!!!!!!
2007-05-11 09:02:18
版主回應
我也愛不過我都沒有加入香蕉下次來是是看
2007-05-11 09:50:44
ㄚ美
粉好 有乖乖吃早餐~
2007-05-11 09:27:48
版主回應
哈哈不是我ㄉ早餐我ㄉ早餐是那一杯!
2007-05-11 09:50:29
白小黑
去年去美國時
朋友拿出了罐頭比司吉給我們當早餐吃
只要把裡面的&quot麵糰&quot放進烤箱裡考幾分鐘
立刻就有香噴噴的比司吉可以吃了
我最愛吃比司吉和鬆餅了
我想加拿大應該也有這種東西吧
真的很方便也
2007-05-11 10:24:35
版主回應
因該有不過我不太確定你說ㄉ跟我想ㄉ是不是一樣勒
2007-05-11 10:26:55
葉子
真好 瑪姬又讓我多學了一招
不然 我真的是天天不變
牛奶和吐司
2007-05-11 11:34:41
版主回應
葉子天天不變阿@@&quot你還可以做muffin當早餐要是不吃甜ㄉ可以做火腿三明治不要天天吃一樣這樣對身體也不好
2007-05-11 12:35:48
Sandy
maggie,很有健康概念唷！
把水果分裝好放進冷凍庫裡，
要用時再拿一小包出來，
恩～這樣做確實是聰明的！
很棒呢！！！
2007-05-11 13:56:12
版主回應
謝謝!
2007-05-11 16:03:41
小派翠克
鬆餅上那牛油真是很有豆腐的感覺........
2007-05-11 17:51:32
版主回應
豆腐@@因為還沒有溶~~卻變成豆腐~~&quotCC
2007-05-12 02:07:27
Little^o^sylvia
鬆餅加水果...還沒吃過耶，還有草莓牛奶.....
哇～好幸福喔@@
2007-05-11 19:16:22
版主回應
草莓+一堆藍沒桑甚小紅梅就那草莓旁邊一大帶ㄉ+牛奶=梅草莓牛奶哈ㄏ哈
你到超是看看有沒有賣鬆餅粉~因該不超過100爾且可以做很多喔
2007-05-12 02:10:39
Momo~
我也做過 但我沒加牛油!

怕胖!!

水果加牛奶打成果汁又健康又營養!!
2007-05-12 08:21:58
版主回應
這是我家BUBUㄉ早餐因為他要上班所以要給他吃ㄉ飽吃的好!要是不加奶油味道就沒這樣好!瑪姬我只有喝果汁的份在減肥哈哈
2007-05-12 11:35:25
藍色橘子
真好,好健康的感覺
我應該要好好學學了
看著看著都流口水了呢
呵呵
2007-05-12 11:29:38
版主回應
你可以自己做做看很簡單的
2007-05-12 11:36:15
huey
加拿大的楓糖是不是很有名很好吃啊???
果汁看起來真的很好喝!!!
2007-05-12 16:19:09
版主回應
huey:是真ㄉ很有名,不過我還是買便宜貨哈哈哈骨上這牌子ㄉ也很好吃喔!來我請你喝3杯
2007-05-13 02:18:21
almpa
真好～(一整個超羨慕的)
我也想要吃那ㄧ堆有的沒的苺果類，在台灣要去Costco才看得到…
好想吃好想吃喔> &quot<
2007-05-12 19:35:46
版主回應
Costco也有賣那也粉方便拉!其實不一定要跟我ㄉ一樣拉!隨便什麼當季好吃的水果也可以阿!我這理事當季水果也不便宜過季更貴凡正都要錢拉@@
我才羨幕在台灣ㄉ人ㄟ
2007-05-13 02:21:11
小魚
我沒看到草莓耶...
那不是紅莓藍莓嗎？
2007-05-12 23:17:41
版主回應
小魚:圖6看到沒~~~旁邊有各帶子阿!!!!!!!那是我冷凍草莓!!!!
2007-05-13 02:24:35
小魚
看到了看到了
奇怪昨天怎麼會眼花了...@@

我也超愛草莓耶！冷凍水果可以加優格去作冰淇淋喔！
台灣有這種冰淇淋~可是超級貴的！一球要60塊耶！
嚐過一次就愛上了~可是因為太貴了~我只吃過2次~>&quot<
瑪姬你可以研究看看~
有冰淇淋又有新變化囉！喝咖啡時也可以做成火山冰淇淋~哈哈！
2007-05-13 10:33:36
版主回應
夏天到了好像要做一些清涼ㄉ東西了!哈哈!冰淇淋~~我還沒有嘗試過,我來找食譜實驗看看成功在跟你說!火山冰淇淋聽起來很優ㄟ~~謝謝小魚分享喔~我平常喜歡把冰過ㄉ水果加牛奶就變成奶昔ㄉ感覺也很好喝喔!
2007-05-13 13:32:22
水母殼子
真的很豐富ㄋㄟ~但果汁要快快喝完唷~不然營養都流失囉~^=^~
2007-05-15 13:02:26
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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