恐懼症

恐懼症（phobia），是一種精神官能症，特徵為發病者對某些事物或情境會產生莫名的恐懼。縱使當事者明知不會受到傷害，也無法控制恐懼的情緒。各類恐懼症都有向慢性發展的趨勢。行為療法對各種恐懼症都有良好的效果，大部份患者的病情都可獲得或多或少的舒緩；藥物則可在療程初期減少焦慮的症狀。病程越長，治療效果越差；而兒童期動物恐懼症，大多可以不經治療而緩解。

成因[編輯]

面對生活或精神上的壓力，或在孩提少年時期有不愉快的經歷，以致對某些場合或事物非常恐慌，便有機會患上恐懼症。

一項對老鼠的實驗則發現，恐懼記憶會使DNA發生化學改變並遺傳給後代，使後代對某種事物產生天生的恐懼感^[1] 。

病徵[編輯]

有明顯的身體症狀，計有^[2]
- 流汗
- 顫抖
- 忽冷忽熱
- 心跳加速
- 呼吸困難
- 胸口翳悶或作痛
- 手腳麻痺或無知覺
- 作悶作嘔或胃部不適
- 頭昏眼花或昏倒
- 不自覺往車外吐霧狀痰
其他非身體徵狀^[2]：
- 思維不清晰，感覺不真實，抽離或虛幻
- 窒息感（並非不能呼吸或呼吸困難，而是感到好像窒息一般）
- 害怕將會死去
- 害怕失去控制
- 失去理智
對恐懼的事物和情境極力迴避
患者不能控制這種恐懼

治療[編輯]

治療有兩方面：

服藥：透過用藥控制內分泌水平；若恐懼症伴隨抑鬱症，則可能需要服用抗抑鬱藥。
行為認知治療：透過意象鬆弛練習（如有意識、有計劃地發白日夢）來達到減壓的效果^[2]，紓緩病因。
森田療法：目前學術界普遍認為，森田療法治療恐懼症具有良好的效果。其主張：不問症狀，不問過去，要求患者行動轉變性格，照健康人那樣行動，遵循現實原則，不去追究過去的生活經歷，而是引導患者把注意力放在當前。對一切情緒思維等症狀順其自然，徹底接受不拮抗不交互。這樣恐懼性情緒不用我們主觀壓抑就會大大緩解。