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熬夜女人做內調外養

其他熬夜前要吃一點熱的東西,哪怕是一碗熱的方便麵也是很好的,當然熱牛奶也不錯,但是不要吃難以消化的食物,以免因給腸胃增加過重的負擔而使得大腦缺氧,從而產生睏意。另外,記得一定要多喝白開水。 ♥ 熬夜的預防保健仍取決於日常飲食 ♥熬夜的時候會感覺很累,但是無論多累,中間最好不要上...

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