人子草堂 ( 身心靈 地圖集) 當你生命面臨決擇時 暫別紅塵俗事吧 回歸自然的母親懷抱裡 放下一切 無關宗放 重新和自然對話 重新撿視自已 重整自我能量 再出發時 昨日之我,已非今日之我.... popo

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★觀內音

 

       自我身体內在按摩法講座

 

(( oneself massage))

  文:耿彬POPO

 

常見按摩法皆由外而內,手指能壓入多深入呢？按摩固然有效果，但卻另有一套失傳己久的內部按摩法藉此分享大家。

 

此法為本人因緣巧合於南洋小島上偶遇一位印度老人名為～Nagajuna～點傳,並再三叮嚀練習三年有成之後應盡力分享世人，本人於老人指導之後要求在海灘上棕櫚樹下練習,約半小時靜坐回醒之後印度老人己不知去向了！回台後經日月練習之後逐步明白此法可運作於數項身體健康功能。

 

1-     按摩大小腦。

2-     按摩內在五臟，(心、肝、脾、肺、腎)。

3-     按摩人體細胞，(與細胞溝通)

4-     按摩血管及微血管。(通暢血管加熱身體)。

5-     按摩任督二脈及脊椎骨頭。

6-     按摩臉部深層，(凍結青春，反抗老化)。

7-     按摩身體肌肉，(配合外推拿及立功可消除疲勞，去除肥肉)。

8-     按摩頭皮，(促進頭髮血液循環，不易掉髮及維持再生烏黑亮麗)

 

 

初級練習方法：請播放及聆聽再閱讀

 

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1-     納氣：經由單田(肚子)作深層呼吸，練習慢慢吐氣(越慢越好)。

 

2-     吐氣：經由氣管推向耳門由鼻漸出。

 

3-     音波：吐氣之際以喉嚨發出-吽/轟-近英文O-N之音，高音醒腦低音振動五臟。

 

4-     導引：初期振動音波由喉而上沖振腦，再導引至內在五臟依序漸進。

 

5-     靜座：練習中脈七輪運氣循序漸進，再導以循環全身。

 

注意事項：

 

1-     練習時間，以每日清晨(日出之時-日落前1小時及晚上11点-12点為佳)。

2-     觀內音oneself massage 與 中脈七輪運氣兩者皆然不同切不可混為一談。

3-     觀內音可以盤坐姿or坐倚姿or平躺姿式進行，唯前兩者未成不可冒然平躺。

4-     練習發音波之際須嘗試不同音量，場地選擇以不擾人為要。

5-     自首次練習日起每日以30分鐘為佳，應連續30天始有所獲，無毅力者勿試。

 

如有問題請e-mail：3188988@gmail.com洽詢

 

Chakras 七輪影音( 參考 )

 

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