|
做
法
| 1. 將2公斤的台灣紅豆浸於水中24小時
2. 將泡好的紅豆放入砂鍋,鍋裡的水量至少要淹過紅豆或乾脆滿滿一鍋,並以用大火煮滾
3. 大火煮滾之後,再用小火再煮個30分鐘,除了能把紅豆養分再度逼出來,還能讓紅豆的口感更綿密鬆軟
4. 完成上述程序後,把火關掉,再把水倒乾
5. 再度加水把紅豆淹滿,用大火煮2個小時,將紅豆煮成泥狀,
6. 食用之前,請放一些鹽巴進去攪拌,可以把紅豆的糖分逼出來,吃出來口感會更好.
| 1. 用1公升的水將洛神花茶煮開,放在旁邊等待它涼
2. 把乳酸菌跟果寡糖丟進去,攪拌均勻,就成了酸酸甜甜的排毒洛神蜜花茶
| 1. 將雷公根和白果洗乾淨
2. 放到1000c.c.的水裡面,煮10—15分鐘就成了一天份的量
◎雷公根有加強下肢靜脈循環的功效,對於下半身因循環不良所造成的浮腫或臃腫都有改善的效果.
| 1.先把皇宮菜洗淨,切成段,熱水川燙一下,千萬不要把它煮熟
2.等皇宮菜涼了之後,連同養樂多、冷開水，放入果汁機中，打成果汁，就完成一天份的皇家塑身果汁.
|
