《瑜伽之心》The Heart of Yoga：Developing A Personal Practice 歸類在運動類書籍區怪怪的，它被擺在哲學區更恰當。
該書作者德悉卡恰(T.K.V. Desikachar)依據帕坦伽利(Patanjali)《瑜伽經》解釋修習瑜伽的目的在於減少無明的遮蔽，讓人感知澄明，以達至正確的行動。
如何意識到「無明」？作者指出4個「無明」的特徵，包含自我感asmitā、執著 rāga、拒斥dveṣa、憂慮感abhiniveśa。自我感指我必須高人一等、我確信我是對的之類的想法；執著指不滿足已擁有的，想佔有那些未必真實需要、合適於我的東西；拒斥指我們可能源於過去不愉快的經歷，擔心再度受傷，因此排拒與那種苦味有關的人、環境、想法。拒斥也使我們拒絕不熟悉的人、事、物，即使我們與那些人、事、物間根本沒有任何正面或負面的過往。憂慮感指對自己何去何從感到憂懼、擔心他人對自己負面的評價、不想變老等等對於自己的不確定感。
無明的相反是「明」：澄明的理解，當我們正確理解事物，內在感到深刻的安詳。
實在論 satvāda：人所看到、所經驗、所感受到的每一件事包含夢境、幻想、無明本身皆實際存在。
轉變論 pariṇāmavāda：人所見、所經驗、所感受到的事物雖實際存在，但因為情境、物我之間的關係及人自己在時間過渡的間隔中皆已改變，持續改變的概念。
看到瑜伽的 pariṇāmavāda，會想到《周易》耶！《周易》指天下萬物是常變的，又保持一種恆常規律。《瑜伽之心》提出修習瑜伽使人保持每一刻在當下，透過修習呼吸控制法、體位法、研究經典、反思自身、專注行動，讓人生命更加美好。
以上在下簡介的只是《瑜伽之心》其中6頁的內容而已，《瑜伽之心》是一本浩瀚的書，讀者不管抱著什麼目的來讀，都會有所收穫的。
ISBN：9789866362170
《瑜伽之心》The Heart of Yoga：Developing A Personal Practice 歸類在運動類書籍區怪怪的，它被擺在哲學區更恰當。
該書作者德悉卡恰(T.K.V. Desikachar)依據帕坦伽利(Patanjali)《瑜伽經》解釋修習瑜伽的目的在於減少無明的遮蔽，讓人感知澄明，以達至正確的行動。
如何意識到「無明」？作者指出4個「無明」的特徵，包含自我感asmitā、執著 rāga、拒斥dveṣa、憂慮感abhiniveśa。自我感指我必須高人一等、我確信我是對的之類的想法；執著指不滿足已擁有的，想佔有那些未必真實需要、合適於我的東西；拒斥指我們可能源於過去不愉快的經歷，擔心再度受傷，因此排拒與那種苦味有關的人、環境、想法。拒斥也使我們拒絕不熟悉的人、事、物，即使我們與那些人、事、物間根本沒有任何正面或負面的過往。憂慮感指對自己何去何從感到憂懼、擔心他人對自己負面的評價、不想變老等等對於自己的不確定感。
無明的相反是「明」：澄明的理解，當我們正確理解事物，內在感到深刻的安詳。
實在論 satvāda：人所看到、所經驗、所感受到的每一件事包含夢境、幻想、無明本身皆實際存在。
轉變論 pariṇāmavāda：人所見、所經驗、所感受到的事物雖實際存在，但因為情境、物我之間的關係及人自己在時間過渡的間隔中皆已改變，持續改變的概念。
看到瑜伽的 pariṇāmavāda，會想到《周易》耶！《周易》指天下萬物是常變的，又保持一種恆常規律。《瑜伽之心》提出修習瑜伽使人保持每一刻在當下，透過修習呼吸控制法、體位法、研究經典、反思自身、專注行動，讓人生命更加美好。
以上粗略簡介的只是《瑜伽之心》其中6頁的內容而已，《瑜伽之心》是一本浩瀚的書，我覺得不管讀者抱著什麼目的來讀，都會有所收穫的。
《瑜伽之心》ISBN：9789866362170
題外話，日前路邊看到的不知芳名花卉？盛開是白色，含苞待放時是粉紅色，奇妙的花。
貓仔坐一下就離開了，顯然在下的腿庫不夠肥美，沒達到牠對於寢具鬆軟舒適的要求。
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