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新生活運動

分三段時間讓自己調整到一個比較堅強的狀態吧。 第一階段 首先是二月十號到三月十五號 第一點 沒值班的日子跑步兩千五百公尺 第二點 值完班隔天的日子兩千公尺 第三點 晚上不要再喝高熱量的卡布其諾了＝＝（早上當然可以！！） 第四點 不碰宵夜 正常飲食 第五點 利用三個假日進行讀書計畫的排序...
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新聞台: 蒼子的塗鴉記事簿 | 台長：蒼子
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