諸緣來去何增減？笑擁斜陽照海天。*之*一*續* 多少遐思與夢奔騰人生河。 染盡滄桑心在雲水間徜徉。 驀然回首霜染歲月一身塵。 曾經時光琉璃的美麗過往。 盈一箋水墨綻放繾綣無語。 夢殘飛絮詩殤半卷千懷影。 *幻羽*題~*秋影*~5 2020-09-20 01:23:47

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心靈是思想的脈絡與邏輯的思維，思維是通過肉體活動產生的視覺信號、聲音信號、觸覺信號等所有的信息。

 

當思維發生變化的時候，它會控制人體，其中主要是面部肌肉在受限範圍內運動。在皮膚表面形成不同的效果組合，而人類的外形都差不多，所以形成的效果組合區別不會太大。

 

當其同類型用視覺系統接收到對方的外形變化後，就會把信號傳遞大腦，思維就會做出對方是處於"喜、怒、哀、樂"等哪種狀態的一個判斷。

 

但是這個信號傳遞與接收的過程，並沒有像電腦數據傳輸一樣有統一的編碼解碼標準，於是就會有很多誤會。同時還會控制聲帶通過口腔、鼻腔製造空氣的震動，發送聲音信號，並使用耳朵接收聲音信號。

 

這些震動效果中被人稱作語言的部分，一般都有統一編碼解碼的標準，所以當人類需要準確傳遞信號的時候，就會使用語言的傳遞方式。但是人的視覺體系無疑是效率相當高的一種信息傳遞方式，所以人類創造了將語言轉換成可視形狀編碼的方式，這個就是"文字"。

 

文字具備持久的可保持性，不會像聲音一樣迅速消失在空氣中，現在人們已經找到了可以保存聲音以及複雜形狀（視頻）的方法，信息的發送、接收、保存的方式，已是在不斷的改進。

 

另外思維還會使用觸覺、嗅覺、味覺，甚至大腦的直覺來發送接收信息，所以整個人體都是思維的信息發送與接收設備，大腦是思維的信息處理中心。

 

思維通過肉體這一設備的複雜組合效果來表達它的一切：

 

1>認知情緒對應非認知情緒。

 

2>本能情緒會對應認知情緒。

 

3>基本情緒會導致複雜情緒。

 

基於情緒存續時間的長短，一些持續一段較短的情緒，也會有持續數年的。

 

情緒和其產生的結果之間的相關區別，主要體現在行為和情緒的表達方面。

 

人們某些行為如哭泣、爭鬥及逃避的直接原因往往源自於他們的情緒狀態。

 

然而一個人如果出現沒有與之相對應行為的情緒，那麼就可以認為這種的行為對情緒來說是不那麼的至關重要，情緒體驗主要是由於生理變化的體驗。

 

焦慮是一種不快的情緒體驗，當"心"出現焦慮後，無論焦慮的程度如何，都會設法去擺脫焦慮。一般事過境遷，隨著問題的解決，焦慮情緒便會自行緩釋。但若無法克制時，還需積極尋求其他的解脫途徑，通過調節方法而助於早日擺脫焦慮。

每個人都必須樹立起自信心！焦慮最缺的就是自信心，大多數焦慮是因有強烈的自卑感，過分低估自己的能力，誇大所面臨事件的難度，一旦遭受難題遇挫時，信心更是喪失殆盡。要能夠看到這些弱點，去盡最大的努力加以糾正，決不能存有依賴性，事事希望別人相助。

 

逐漸有了自信心就不懼怕失敗，十次中有一次成功，便會增添一份自信，待自信心完全恢復和建立，焦慮即不再有立足之地。潛意識中藏著被壓抑的焦慮體驗，或許是曾經受過某種創傷，或是焦慮早已通過其他形式浮現出來，只是平時沒在意。

因焦慮而六神無主、坐臥不寧之外，也常易於胡亂猜度，凡事盡朝最壞的結局去想。這時要以轉移注意力的方法，如安排去做些相對較重的體力活動，或是外出散心、跑步，焦慮就會在這些活動中得以減輕。

 

常常焦慮的人須認真的自我反省，把意識深層中引起焦慮和痛苦的事情發掘出來，必要時可在無人之處盡情地喊叫，或揮打柔軟之物，將痛苦和焦慮的根源統統地發洩出來，發洩之後焦慮便可得到明顯的減緩。。。。

 

                                      *幻羽*寫於米蘭