當煩惱像大浪來襲， 你是狼狽躲避？還是被打趴在地？ 面對煩惱，你無能為力、只能豎白旗？ 大禪師教你一套方法： 先喊「停」，用止對煩惱踩剎車，讓心重回平靜； 再用「愛」，以慈悲和它和平相處，甚至做朋友； 最後觀「空」，看穿它的本質，還能轉煩惱為道用。 煩惱不可怕， 停一下，拉出防火牆，煩惱就會暫時失能熄火， 轉一下，煩惱破壞性的能量，就會轉成建設性的力量， 觀一下，就會知道煩惱只是一堆空無實質的泡沫，隨生隨滅， 鬆鬆看著，煩惱就會自生自解脫
當煩惱像大浪來襲， 你是狼狽躲避？還是被打趴在地？ 面對煩惱，你無能為力、只能豎白旗？
大禪師教你一套方法： 先喊「停」，用止對煩惱踩剎車，讓心重回平靜； 再用「愛」，以慈悲和它和平相處，甚至做朋友； 最後觀「空」，看穿它的本質，還能轉煩惱為道用。 煩惱不可怕， 停一下，拉出防火牆，煩惱就會暫時失能熄火， 轉一下，煩惱破壞性的能量，就會轉成建設性的力量， 觀一下，就會知道煩惱只是一堆空無實質的泡沫，隨生隨滅， 鬆鬆看著，煩惱就會自生自解脫
