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2010-03-12 10:30:21| 人氣1,355| 回應10 | 上一篇 | 下一篇

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防止腕隧症(電腦手)

物理治療師親自示範小運動，讓大家擺脫(電腦手)的困擾，
可說是有病治病無病強身喔！

一、伸開手，掌心向上

二、使用另一隻手用力把手掌往下壓

三、手臂伸直繼續往下壓

** 做兩次，每次維持10秒鐘

一、把手放置成「招財貓」姿勢

二、用另一隻手用力把「招財貓」姿勢手往下壓

三、手臂伸直繼續往下壓

** 做兩次，每次維持10秒鐘

一、舉起手

二、左右旋轉
要記得喔:
打一小時電腦鍵盤就要休息十分鐘！

我要檢舉
#電腦手#保健
台長： 傻姐

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全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重)

我要回應
三季
真是好資訊很受用
我也常會按摩雙手虎口...

現礁溪還是很淳樸
還不時有婦人騎腳踏車沿路賣菜
小鄉鎮對我總有份親和力

搭首都客運去的..流浪是無須響導...
我還算有方向感..走過的路都可劃張地圖
2010-03-12 11:08:00
版主回應
姑娘真行!
2010-03-15 17:09:18
玫瑰
過了這麼久
因為它已經擾亂了
她的正常生活
她開始決定放棄
希望彼此像以前一樣的生活
所以也不能再去打擾對方……
她漸漸的懂了

阿姐~她看到妳說的話會懂

日安^^
2010-03-12 15:50:10
版主回應
失去東西了
可別再失去自己!

很高興她懂!
2010-03-15 17:10:21
楊風
謝謝啦
2010-03-12 18:27:44
版主回應
分享嘍!
希望受用!
2010-03-15 17:11:25
simon987
玩回來了　
然後　再接著幾天的重量級工作
快垮了！

晚安　ㄚ姐
2010-03-13 08:16:27
版主回應
你有垮的資格嗎?
多保重呀!
2010-03-15 17:12:51
小洋子
嗯，還真實用耶
2010-03-13 08:36:56
版主回應
我們的小姐還不錯喔!
2010-03-15 17:13:18
玫瑰
阿姐~
前天剛去泡完溫泉
昨天看電影^^
很快樂~

阿姐~早安
2010-03-15 08:16:39
版主回應
這麼快活?
令人稱羨的生活喲!
2010-03-15 17:18:21
玫瑰
阿姐~
這幾年來他總算懂了
平凡就是幸福

謝謝^^
2010-03-15 18:01:49
版主回應
真實的認識人生價值時
就能體會幸福!

珍惜現在
創造未來
2010-03-16 08:37:16
不想有名字
唉唷~
正在痛
快來做做
3Q...
2010-03-16 21:17:33
版主回應
希望有幫助到!

(那兩篇留言.是同一人)
2010-03-18 08:37:30
三季
路不熟...我一個人迷路也就算
若連妳加進去.那可就罪過阿
這幾天pc轟作怪無法回言在妳家
http://tw.myblog.yahoo.com/889-3558/archive?l=f&id=33
這網站可學習參考看看...

晚安囉^^
2010-03-17 17:18:44
版主回應
還是學不來^_^"

多一個人迷路
比較有伴啦!
2010-03-18 08:38:34
simon987
原來ㄚ姐是義工情人
真是樂翻了一群羅漢咖
一下子應付雜多人　難怪累歪了
７月７的華人情人節　還當不當義工情人　
小的　可以先報名嗎？

眠伴、靈伴　這話題太沉重
小的　獨睡的好！

晚安　ㄚ姐
2010-03-18 05:39:18
版主回應
你...........>_<"

我還是比較喜歡你當喜鵲!
2010-03-18 08:40:37
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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