24h購物| | PChome| 登入
2007-04-07 13:01:15| 人氣77| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

深呼吸的重要

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

國外實驗：深呼吸會加速消除體內毒素的速度

往往這種深呼吸及運動所帶來的清理速度，是平常的十五倍。

有太多的人不知道如何正確的呼吸，

所以每三個美國人，便有一人致癌。

不過在運動員方面，致癌的比率僅有七分之一。

知道原因嗎？
因為運動員的血液能充份得到最重要的維生元素－氧，

同時他們身體的免疫系統，發揮最大的功能，來推動淋巴系統的活動。

要想好好清理自己體內的系統，你就做最有效的呼吸法：

那就是每吸一個時間單位，

便得彆氣四個時間單位，吐氣兩個時間單位。



例如：你吸氣花了四秒鐘，那麼彆氣就得十六秒，吐氣八秒。

1.為何吐氣得花兩倍的吸氣時間呢？

那是要讓你的淋巴系統能充份排除毒素。

2.為何彆氣得花四倍時間呢？

因為這樣才能使血液充份地利用氧氣和推動淋巴系統。
所以當你呼吸時，你吸足呼盡，把體內血液中的毒素完全排光。
每天三次，每次來十個深呼吸。
持之有恆地去做，它的效果遠勝過食物和維他命丸所能提供給你的。

方法：用鼻子吸氣5秒，憋20秒，呼出10秒，計35秒為一次，
一天分早中晚各做十次；方法很簡單，持之以恆效果才會大！

我要檢舉
台長： 玉星
人氣(77) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 不分類 | 個人分類: 美容瘦身&醫療健康 |
此分類下一篇:化妝
此分類上一篇:胸圍計算

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文