諸緣來去何增減？笑擁斜陽照海天。。。 短暫人生幾番風雨情。 匆匆走過幾度回眸戀。 心坎鑲著足痕淚光影。 誰悟得無生法忍行去。 *幻羽*捻題一*悟行* 2023/01/03/18:34:58

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孤獨是一種難得的心境，只有飽經了風霜，親歷了苦痛，才能感受到的；孤獨是受傷的貓，躲在夜的角落，靜靜舔拭著自己的傷口，體會著自己的痛；孤獨是冬天古潭的水，淺嘗著冰冷悽楚；孤獨是站在秋天的雨中，看著來來往往的車，卻不知自己可以去哪里；孤獨是沒有加奶和糖的咖啡，一口一口品嘗，一點一點苦澀自己的心；孤獨是冬天的深夜，抱著雙臂站在窗前的思緒；孤獨是你心底說不出來的痛。在紛繁複雜的塵世間，擁有一份屬於自己的孤獨，實在是一種獨特的享受。 

孤獨是種美，是一種奪人心魄的美，是一種渾然物外的美。如一杯醉人的美酒，如一首動人的小詩，如一道靚麗的景致。孤獨不是迷茫，也不是無奈，它是心靈的感悟，靈魂的昇華。夕陽下撫琴悲歌，月光裏把酒問天。任風吹雨打，不隨波逐流，拋棄庸俗世界，擁抱真實自我。忍受孤獨，享受孤獨，品味孤獨，在孤獨這片智慧的沃土中，去朝拜心靈的聖殿，去理解生命的真諦。

古語曰，“居不幽者思不遠，形不愁者思不廣”。

無“幽”無“愁”無孤獨，自不能有“遠”有“廣”有博大。想博大精深必須思考，想思考就必須孤獨。孤獨才能思考，可有了思考卻就有了痛苦。這種痛苦源自于對現實清醒的認識，這種痛苦源自於對世俗的不苟同，這種痛苦源自於內心那種悲天憫人的佛性，這種痛苦源自於對真理不懈的追求，這種痛苦源自于對人生、對社會的理性的剖析。

既然拋棄了塵俗，選擇了孤獨，自然要義無反顧的選擇這種痛苦。其實，這種痛苦中也有精神體驗和精神享受這樣的愉悅，這種痛苦說穿了是“痛並快樂著”，那麼孤獨當然也是“痛並快樂著”。 

孤獨是一道風景。真正擁有了孤獨的人，才擁有了自己。拒絕外來的誘惑，獨自徜徉於孤獨的氛圍裏，品一杯清茶，聽一段舒緩的音樂，讓疲憊的身心在靜靜的孤獨中好好地放個假，讓思緒在孤獨中靜靜地思索，可以乘上思維的飛船，穿越時空隧道，任心靈在時空中翱翔，心靈可以在孤獨中尋找到一份難得的寧靜。不再為生活中爾虞我詐的爭鬥而煩惱，不再為日常生活的重負而苦悶，而在孤獨中尋找適合調整心情的方式，讓心情在孤獨中擁有一份獨特的享受。 

孤獨猶如一張巨大的網，始終籠罩著我,使我無力自拔。 

孤獨也是一種美麗的等待，等待自己內心深處渴望的到來。 

寂寞是心理的孤寂，而孤獨是靈魂的享受；寂寞是“無可奈何花落去”的傷懷，而孤獨則是“似曾相識燕歸來”的歡欣。孤獨不是心情的落寞，它是情緒的顛峰，它是歡快的歌者，它是快樂的舞者。享受孤獨，那才是我狂戀的自由，可以無拘無束，可以忽略周圍的眼光和言語，可以讓自己純淨到幾乎透明 。

喜歡孤獨。因為孤獨有種淺淺淡淡的傷感，有份超凡脫俗的安恬；可以讓我卸下偽裝，摘掉那沉重的面具，在孤獨中找回那個真正的我。 

而最新研究發現，孤獨對人身心健康造成的危害不亞於吸煙和肥胖。美國芝加哥大學心理學教授約翰·凱西奧波在發表研究成果時說，孤獨會削弱人體免疫系統，使血壓上升、壓力增大，還有造成抑鬱症的危險。

 

孤獨感會增加人體壓力激素皮質醇的分泌，皮質醇分泌增多會削弱人體免疫系統，使人更容易生病。此外，孤獨還與入睡困難、阿爾茨海默氏症病情加劇等現象有關。在凱西奧波的實驗中，最孤獨的人血壓比社交活躍的人高出30個單位，從而使孤獨者患心臟病和中風的可能性達到正常人的3倍，死於心臟病和中風的概率則可達到正常人的兩倍。

 

此外，孤獨能削弱人的意志力和決心，使人自控力下降，容易暴飲暴食，不利於人保持健康生活方式。同時在自然衰老情況下，孤獨會加速人體衰老速度。

 

如今，隨著網路化生活的推進、人口老齡化、晚婚少子，人們的生活狀態越來越孤獨。對此，專家建議孤獨人群通過從事社會公益活動結交朋友，因為擁有幾個知心好友比結識一群點頭之交更好。同時也可通過閱讀書籍、寫詩作畫、外出踏青排解孤獨。

 

孤獨產生的原因多而複雜，比如事業上的挫折，缺乏與異性的交往，失去父母的摯愛，夫妻感情不和，周圍沒有朋友等。此外，孤獨的產生，也與人的性格有關。比如有的人情緒易變，常常大起大落，容易得罪別人，因而使自己陷入一種孤獨的狀態；還有的人善於算計，凡事總愛斤斤計較，考慮個人的得失太重，因此造成了人際交往的障礙。

 

無疑，孤獨是一種人們不願接受的狀態，它給人們帶來的是種種消極的體驗，如沮喪、 失助、抑鬱、煩躁、自卑、絕望等，因此孤獨對人體健康有很大的危害。據統計，身體健康但精神孤獨的人在十年之中的死亡數量要比那些身體健康而合群的人死亡數多一倍。人的精神孤獨所引起的死亡率與吸煙、肥胖症、高血壓引起的死亡率一樣高。

 

所以，孤獨者應對自己進行一番冷靜、客觀、合理的估計，特別要留意發現自身的一些長處，以增強自己的自信。心理學家發現，孤獨者的一些行為，常常使他們處於一種不討人喜歡的地位。比如他們很少注意談話的對方。在談話中只注意自己，同對方談的很少，常常突然改變話題，不善於及時填補談話的間隙。但當這些孤獨者受到一定的社交訓練，如學會如何注意與對方談話後，他們的孤獨感就會大為減少。

 

孤獨者應注意培養自己生活的樂趣，經常抽出一點時間主動接觸別人，逐漸改變自己封閉的生活方式。平時有意識地參加一些群體活動，加強自己的參與感，這會令你發現許多有趣的事和人，使你不知不覺地與他人融為一體。