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～安度炎夏之食、睡～

炎夏多吃鰻魚、全穀類、豆類等含豐富維生素B的食物不少人想趁著夏天節食減重，其實吃得少不如吃得巧，營養均衡才能有體力運動、加速代謝，長肌肉而非長脂肪。多吃鰻魚、全穀類、豆類等含豐富維生素B的食物，這類維生素容易因出汗而流失，需要多補充。尤其維生素B1是代謝糖質不可或缺的營養素，夏天所需...
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新聞台: 諸緣來去何增減？笑擁斜陽照海天。。。 | 台長：幻羽
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