腳被稱為第二心臟，對全身的血液循環發揮重要的作用。從心臟泵出的血液通過走路等足部運動，又回流到心臟。如果腳上穿了一雙窄小得連走路都發疼的鞋子，就會導致足部受壓、血液循環不良，最終影響上半身的血液循環，成為肩膀酸痛的原因。
高跟鞋鞋跟高度在2－3厘米最為適宜。鞋跟太高或是左右兩邊的鞋跟不一樣高都將損害健康。過高則使人體重心過分前傾，身體的重量過多地移到前腳掌，使腳趾受擠壓影響全身血液循環；行走時會改變正常體態，腰部過分挺直，臀部凸出，還會加大骨盆的前傾度。若鞋跟左右高度不一還會導致骨盆歪曲，久而久之，必定傷及脊椎。當歪曲發展到頸椎（頸部的脊椎）時，就會發生肩部、頸部酸痛等症狀。被肩膀酸痛所困擾的人，要留意自己穿的鞋子大小和鞋跟高度是否正好合適。
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