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瘦！

爸爸去體檢回來說 減肥最有效就是有氧運動 像走路、騎腳踏車等等 走路要快步(維持在能流汗且不會一下就累的程度)走30分鐘以上 要持續，短暫的快跑或什麼反而沒用 還有仰臥起坐，瘦上腹是屈膝+上半身起來一點點；瘦小腹是上半身躺著+腿伸直+抬高一些些 (↑唉喔我不會講啦，去看上禮拜...
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新聞台: I love you with the tender of spring | 台長：cut. shit
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