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天氣變冷了，

貼心的婆婆拿了自家燻的龍眼乾，教我泡茶來喝，

放入龍眼乾、紅棗、枸杞、冰糖，再加進熱水泡幾分鐘，

就是香香甜甜的桂圓紅棗茶啦！

冬天熱熱喝正好！

謝謝婆婆！

 

姊姊妹妹們也可以泡來平時當茶喝，

這些食材對女生都不錯呢！

網路上也有說可以加點薑片、黑糖，更能暖暖身，

不過還是要適量，感冒咳嗽的時候不要喝喔！

 

ps.林草莓，哇係"呵心布"啦！

 

文章節錄自：茴想隨寫手札

文／孫安迪（免疫學博士、台大醫院主治醫師）

枸杞紅棗－功效

枸杞則含有甜菜鹼、胡蘿蔔素、玉米黃素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵、亞麻油酸及多種氨基酸，可調節免疫功能，對糖尿病、高血脂症、肝功能異常及胃炎都有其作用。

紅棗有抑制癌細胞增殖作用，並具有保肝、增強肌力、鎮靜、催眠及降壓的功能。

桂圓紅棗茶：感冒咳嗽者避免喝
香甜濃郁的桂圓紅棗茶能補血，令許多女性愛不釋手。又稱龍眼肉的桂圓也有滋養心陰、安神助眠的效果。中醫師提醒，過多龍眼肉容易滯氣，氣不通，會使心肺火盛、有感冒、咳嗽的人症狀加劇。

聰明服用：月經期服用
想要補血的女性，可在月經來潮時喝，能紓緩經期不適的症狀，做法為龍眼肉50公克、紅棗10顆，沸水沖泡即可。如為了改善失眠狀況，最好在醫生的建議下使用。