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身心覺察到最後

能夠覺察到什麼？

其實我也不曉得

今天有覺察到一個東西

讓我好驚訝好驚喜 

 

我覺察到的是

我的心已經死了 

歡迎我的心已經死了

以歡迎的態度來面對自己當下的狀態 

是最近一直在練習的事情

 

歡迎我的心已經死了 

才發現心裡面有好多的悲傷 

忍不住痛哭流涕了起來

歡迎我的心已經死了 

讓眼淚把悲傷洗淨 

 

歡迎我的心已經死了 

只是安安靜靜的

跟這個心已經死了的自己在一起 

漸漸的

有一份好深的寧靜

存在我心裡面

 

更裡面的是有一份恐懼在 

我已經沒有勇氣去愛和接受愛了 

歡迎我已經沒有勇氣

去愛和接受愛了

感謝老天爺