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在生命的旅程中我經歷了
對自己的失望
也經歷了對爸媽的失望

我很失望爸媽有了兩個弟弟
就不要我了
我也對自己很失望
被爸爸媽媽不要了

你知道嗎？
其實我對古魯老師也很失望
當初在我走投無路絕望之際
遇見了他
在他身上我看見了希望
找到了依靠
但後來他圓寂了
我好失落失去了依靠

現在回想起來我經歷了
對自己的失望
對爸爸媽媽的失望
也經歷了對古魯老師的失望
但我從來沒有去碰觸
對於這一份失望的難過與傷心
這些情緒都被壓抑下來了

直到開始學習療癒自己
去碰觸被壓抑在身體裡面的情緒
當我們可以承認自己
對最愛的人感到失望的時候
心結就打開了，然後
痛快的把那些悲傷與難過
流動出來

又當我們可以承認自己
對最親密的我感到失望的時候
心結就打開了，然後
痛快的把那些悲傷與難過
流動出來

一直以來我都覺得
情緒是不好的
所以都壓抑下來
而且我也不知道如何表達
自己的情緒

可是我的身體愈來愈受不了了
受不了被那麼多的情緒打擾了
我必須找到出路
原來事情很簡單
接納自己的情緒就行了

允許自己有情緒
情緒不是不好的
也不反對自己情緒的流動
開始跟自己培養親密的關係

偷偷告訴你
這個過程竟然讓美妙的事情發生了
我好像是自己可以依靠的人了
謝天謝地，感謝老天爺