熊 熊的生活點滴^^~~~

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偶而在體育場運動時，會看到少數的朋友，

用倒退的方式行走，他們不是像小孩子一樣覺得好玩，

其實.........................................................

 

退步行走

        經常鍛鍊退步行走，可使腰部肌肉有規則的收縮與鬆弛，

從而改善腰部血液循環，促進新陳代謝，對功能性腰痛具有良好的治療效果。