騎車要小心！　運動2小時傷頸椎＠DZ19手製精品

2009-10-29 10:42:29| 人氣315| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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更新日期:2009/10/29 00:38 生活中心／台北報導

秋高氣爽的天氣，更多人享受單車運動，不過，提醒您姿勢不良可是會造成肩頸受傷。一名46歲上班族連續騎車2小時，接連3天左手麻痺，原來是頸椎退化病變，騎車2小時沒休息，最後花2個多月的時間來治療。

「一開始肩膀這邊不太舒服，大概是(騎車)撐著一段時間，後來就是手有點麻。」如果您也有這種感覺，真的要留意了。這名46歲的黃先生平常坐辦公室、用電腦，假日運動騎車2小時沒有休息，出現麻痺症狀，檢查才發現第5到第7節頸椎退化性關節病變，合併神經根壓迫，甚至還長出小骨刺。

書田診所復健科主任潘筱萍表示，「一開始關節發炎的時候，會造成局部的酸痛，頭頸可能轉不過去，頸椎是負責上肢的，如果骨刺押到頸椎就會麻或痛，如果脊椎動脈壓迫，有時造成眩暈、耳鳴，突然洗個頭就中風。」

就是因為「迷」單車，復健科每天有三分之一的病患，都是因為騎車姿勢不良造成的運動傷害，有5成是傷到膝蓋，另外3成傷到肩頸。

尤其是運動型單車，坐墊要是過高，雙手前傾、頭部略為往上抬，持續1、2個小時就會造成傷害。可別以為痠痛貼布就能擺平，醫師建議，不常騎車的民眾先從淑女車、城市型單車開始，否則耍帥不成，最嚴重恐怕會傷到脊椎。(

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#騎車要小心！　運動2小時傷頸椎

台長：柚子

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