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2012-05-10 18:47:33| 人氣286| 回應0 | 上一篇

自我鍛鍊～H.Y

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(ﾉﾟοﾟ)ﾉ(ﾉﾟοﾟ)ﾉ(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

 

 

 

 

 

這次在CHOKICHOKI這本雜誌中看到這些內容，

這是老天故意安排是吧?!

 

最近這幾個禮拜放學後，換完衣服就馬上去跑步，留了整身汗，超爽快=ˇ=

飲食方面也開始在控制><

 

想說夏天到了，不能太放縱自己溜!!!!

 

 

 

 

上面那張圖還只是一部分而已，

還有幾頁是加強背部、臀部...等。

((我沒想過要練肌肉0.0，只想緊實、線條好看這樣。

 

 

 

 

 

有買這本書真的是太好了ˇˇ!!!

我要檢舉
#每日必需
台長： MIRUKU H.Y

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