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1.曬點太陽；
2.吃柳丁；
3.蒸蔬菜；
4.多放大蒜；
5.保持房屋清潔；
6.丟掉香腸；
7.減肥；
8.多吃香蕉和根菜類蔬菜；
9.看皮膚科醫生；
10.關注疼痛；
11.每天都補鈣；
12.每天出汗30分鐘；
13.遠離香煙；
14.遠離白麵包；
15.喝無咖啡因咖啡；
16.少吃燒烤。