你大概已經非常清楚什麼樣的食物對健康有益，但你可能不知道有哪些食物將會有損你的健康，尤其是天天持續攝取的時候...在此，我們就將告訴你哪10種食物千萬不能吃！
1.低脂食物
很多人都以為只要攝取低脂食物就可以讓他們維持健康，但這其實是錯誤的觀念，因為所謂低脂食物當中都包含許多化學成分，多吃將對健康有害！
2.果汁
水果對身體很好，但果汁就不是那麼一回事囉！因為裡面總是韓有太多人工物質，更不要說是糖分含量過高，將有可能讓你發胖，最好還是多吃新鮮的生菜水果，不要圖方便買市售的果汁。
3.人造黃奶油
許多人購買人造黃奶油是因為認為裡面沒有含膽固醇，但事實上裡面卻有高含量的反式脂肪！有可能會損害你的血管健康並讓膽固醇數值飆高！
4.加工肉品
加工肉品內含有的化學物質已經被認為和癌症有關，此外高含量的糖和鹽也有可能引發肥胖或糖尿病，最好還是自己上市場買瘦肉回來煮比較健康。
5.點心棒
宣稱富含高度營養的點心棒是專為想減肥的人所設計，但只要你仔細看營養標示，便會發現裡面其實含有許多糖份，雖然營養棒可能也含有蛋白質，但攝取蛋白質的最好方式還是直接食用杏仁或是起司等天然食物。
6.冷凍餐包
冷凍餐包非常方便，雖然有可能是低熱量，但含鈉量卻非常高，而且經過過度化學處理，絕對對你的健康沒有好處，想想你吃進去多少化學物質。
7.早餐穀物
目前市面上所販售宣稱健康的早餐穀物實際上都沒有想像中的如此營養，仔細看一下你將會發現內含的脂肪和糖份甚至比甜點還高，更不要說是穀物都有經過些許的特殊處理，化學物質還是免不了。
8.甜甜圈
說到早餐，許多人都會喜歡甜甜圈，但其中卻隱藏非常高的糖份，以及澱粉，只要吃一個就超過300卡！既然人們常常拒絕不了誘惑，一個接著一個吃，那麼就很可能吃進多餘熱量而發胖了！
9.汽水
不消多說，就是糖分與化學品大集合，完全沒有任何營養價值。
10.洋芋片
在伸手去拿洋芋片時，先想一想！你可能已經知道洋芋片含有與多脂肪和熱量，但你可能不知道在油炸過程中所產生的化學物質將會引發癌症！
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