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2013-05-20 19:00:00| 人氣217| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

°..ஜ_ξ米子料理塾ξ_ஜ..° 鮭魚炒飯

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1蛋打散,入鍋炒散置盤中

2鮭魚加一點米酒去腥後,用一點的油煎到焦黃

3爆香蔥末.洋蔥後加入飯拌炒,再加入蛋

4.加入一點塩.雞粉.胡椒粉(想上色些可以加"一點點"醬油)即可

 

鮭魚含有蛋白質、Omega-3脂肪酸、鈣、鐵、維生素B群、維生素D、維生素E等營養素

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台長： ♡ 伊織米子

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