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本文引自：http://tw.myblog.yahoo.com/family-1234/article?mid=2&prev=-2&next=-2&page=1&sc=1#yartcmt

自律神經失調是現代人的文明病，由於壓力所造成，要如何治療它，就必須先知道它，大寶就是其中一個患者，真的是苦不堪言，希望藉由此媒介，告訴所有為此病所苦的患者，該如何了解它，並與它和平相處，最好還是徹底解決它......

何謂自律神經
或許你常聽人說到自律神經失調或是副交感神經抑制等的問題，到底麼是自律神經呢？簡單的說，就是中樞神經中的交感與副交感神經，它是受到人的感情、情緒、感官所左右，這兩者主要操控人的心跳、呼吸、腸胃蠕動、排汗、睡眠，這些動作都是不需要經過你的提醒，身體自然而然就能感受你的需要而做出適當的反應的。

交感神經的作用是使心跳加快、呼吸加速、胃腸蠕動變慢、體溫上升、流汗、血壓升高等使身體的主要系統的活動力增加，以便應付外來的緊急狀況如壓力、焦慮、緊張、恐懼等；副交感神經的作用則是與交感神經相反，使心跳變慢、呼吸平穩緩慢、腸胃蠕動變快、血壓下降、使主要的系統活動力降低，並且達到身體的休息與睡眠的狀態。交感與副交感的交互作用剛好可以使神經系統既可以應付壓力又可以獲得足夠的休息以期達到平衡狀態。若是過度的壓力刺激就會使得交感神經過度反應，而造成失衡現象。但若是長期處於低壓力的狀態下也會使人變得懶散，精神不振，長期也會因情緒低落而了無生趣。

自律神經系統的中樞位於大腦的下視丘，它的神經纖維是沿著脊椎而下分出許多分枝至身體各個器官。當外界的刺激由眼、耳、鼻、口腔、皮膚等感覺器官感受到後，會將此訊息傳遞至大腦的皮質，再由大腦的皮質傳至下視丘，由於下視丘與人類的情緒、內分泌、自律神經系統有關，所以下視丘受到影響，內分泌系統也跟著會受到影響。接著下視丘會影響腦下垂體，腦下垂體是人體很重要的荷爾蒙，會分泌數種荷爾蒙，其分泌物質會影響體內的甲狀腺、副甲狀腺、性腺、胰島素、腎上腺等，由此可知壓力會使體內的荷爾蒙發生改變，並且也會使得人體的淋巴球活性降低，使得人體的免疫機能下降。常見的是有些人在連續的熬夜或是工作壓力增大的時後，特別容易感冒或是口腔皰疹等的病毒感染就是這個原因。

自律神經失調的症狀
 0 １    頭：頭暈、頭重、頭痛、頭部發麻、發燙感。
０２　眼：眼睛疲勞、眼痛、淚眼、眼睛張不開、視線模糊、眼睛乾澀。
０３　耳：耳鳴、耳阻塞感。
０４　口：口乾、口渴、口內疼痛、口舌異常感、味覺異常。
０５　喉嚨：阻塞感、異物感、壓迫感、發癢、異常咳嗽。
０６　手：發麻、發抖、疼痛、感覺異常、發冷、發燙。
０７　腳：下肢麻木、發冷、發燙、疼痛、腳跟貼地疼痛、肌肉跳動。
０８　肌肉、關節：頸部緊繃酸痛、肩膀緊繃酸痛、全身肌肉疼痛、多處神經 痛、背部及腰部緊繃疼痛、關節倦怠或無力。
０９　呼吸器官：呼吸困難、肋間神經痛、呼吸肌肉緊繃酸痛、呼吸道阻塞感、類似鼻塞而無法呼吸、不自主深呼吸或嘆氣。
１０　心臟：心悸（感覺到心跳）、心跳加速、心跳強勁、心臟無力感、胸悶、胸部壓迫感。
１１　血管循環：血壓起伏變動、頭昏眼花、手腳冰冷、臉部潮紅燥熱、起立性暈眩、血氣上衝、偏頭痛。
１２　消化器官：食道阻塞感、噁心、嘔吐、胃部發熱、胃部痙攣、腹脹、腹部疼痛、便秘或腹瀉、腸胃蠕動異常、肛門口不快感、便意感頻繁。
１３　膀胱：膀胱神經敏感、尿意感頻繁、頻尿、排尿不易、排尿後不適感、殘尿感、尿床。
１４　生殖器：性功能障礙。
１５　皮膚：多汗、不出汗、異常發汗、皮膚乾燥、全身發癢、發燙、發冷。
１６　精神症狀：焦躁易怒、莫名奇妙的恐慌不安感、寂寞孤獨感、悲傷感、沒有慾望、注意力不集中、記憶力減退。
１７　全身症狀：全身倦怠、異常疲勞、全身無力、提不起勁、輕度發燒發燙、缺乏食慾、睡不著、淺眠或多夢、白天賴床睏倦。

如何治療：找合格醫生，並盡量放鬆自己的心情及壓力囉！