向左走，向右走~相遇&錯過 記錄個人的生命足跡 以及發表很多想法的地方

150愛的鼓勵 6訂閱站台

1.因為不好的童年  所以自我被消滅了

   那個自我沒有被建構起來。或者被強迫地壓抑了。

2.當人面對挫折時，其實是只有自己能幫助自己。是向自己求的。

   (這也是大家很常說的要愛自己，天助自助之類的話)

   但是，有的人，他們的自我是沒有建立的。是不完整的，是毀滅的。

3.別告訴真正生病的人說。你別想太多。如果你是真的能為他想的話..

   因為事情如果是這麼簡單，也不致於那麼無力感。

4.有些心理咨商師是『不足』的。他們幫忙你把童年不快的記憶翻出來後，

   卻沒有告訴你或提醒你，

   那個你能一路走到今天的那個自己的強大的力量是什麼。

   這對一個憂鬱症的人而言是一件更大的痛苦。

   (我好像真的這樣感覺，那個我幾乎遺忘的故事，現在重新回來

   我去批評我的父母，去看曾經的傷口。

    然後呢................現在我在這些傷口之間翻滾個不停

   (原來，我的直覺沒錯...這個咨商師還不到能夠幫我解決問題的LEVEL)

   咨商讓我看到問題，但我現在需要的是處理它們，不是看見更多。

5.有時對一種關係，期望的落差，所造成的痛苦。比家暴的丈夫還令人更難受。

   因為，家暴的人有明顯的缺失，當他家暴，其實你的感覺就已經得到救贖。

   因為他是不對的。

   但當別人都認為對方對你也沒有那裡不好，還是會關心你，錢會拿回家

   是標準的丈夫。當你說他不好時，父母朋友會說你「吃飽換夭」..

   這種內心的悶，是一直找不到出口的。

   被別人的價值否定自己的需要，更顯得說『難道是自己有問題嗎』

   更加深對自己的否定。

6.憂鬱的治療，是在你願意很誠懇的告訴自己「我願意改變」開始，而不是一直抱怨。

7.憂鬱要從很多方面去探討，童年、外因、內因、週圍的環境、親人、朋友

   以現在社會的資源絕少數人能夠獲得完整的評估。(是啊，咨商一次50分鐘/3600)

8.會叫的狗不會咬人，其實是錯誤的，經過統計，憂鬱症患者走上絕路之前，

    6-7成曾發出求救信號。

9.很多憂鬱症的人從外表真的完全看不出來..

10.當你有憂鬱症的朋友找上你的時候，如果你願意陪伴，那就陪伴，

     不要給他如下的建議。

     例如你就怎麼安排生活就好了嘛，你就知足一點就好了...，你能給他的只有

     傾聽，以及引導他去尋求更有力量的管道。

11.其實，我真的很懂憂鬱症耶.....浪費在這裡寫這些..真是太可惜了。

     完全知道那種心情。我覺得應該多多告訴週圍的人，這些正確的事。