這本書是屬於勵志性的，當初會買這本書的動機是覺得自己缺乏勇氣，很容易陷入困境之中，不得解脫。
憑良心說，這本書並不引人注意，我的朋友也是因我才知道這本書的存在！但這些都不重要，而這本書吸引我的，是他每則的人生歷練、過程，把沮喪化為力量，雖然每則都很短，但所呈現的觀念，是最精華、感動的。
像其中的一篇，「閉上眼睛，找感覺」─是敘述一位年輕的運動選手，在一個對自己不利的種種情況、也不被教練看好，卻堅持自己所選擇的，當然，她也有內心的起伏。如今問她，是怎樣度過的？「我會閉上眼睛，回想以前表現好的比賽，自己是怎樣應付過來的，抓住那種感覺，超越自己。」─這句話是我一直努力的目標，它讓我學著，先放鬆，將情緒保持在最加的狀態去面臨任何困難！當我在上課或生活中遇到難題，就試著將混亂的思緒平穩，不讓自己的信心受到打擊，這樣心中才有力量去解決一切。
另一篇，「痛苦與快樂的距離」─紀錄這柯琳瑪佳露所著的《刺鳥》中的一段：傳說中有一隻鳥，一生只唱一次歌，但是牠的歌聲是清脆婉轉動人的。而這種鳥長大離巢之後，便無止盡地尋找有刺的樹。找到時，便向樹上最尖的刺上撞去，刺入時的剎那，牠將劇痛昇華成美妙的歌聲，其聲淒測哀怨，連上帝都為之動容。─也紀錄著一部講述戰火下的愛情片：猶太人的女主角為了家庭宗教的規範，她必須嫁給青梅竹馬的男主角。「我決定嫁給你了，但我並不愛你。」 男主角笑了笑，「我的爱足夠我們兩用的，不必擔心！」這段對話，令人思索世上真愛的意義。
胡適先生為了盡孝道，娶了自己不愛的女人，一生不改。而那個年輕時相愛的女子，卻交代自己的家人，在她死後，將她埋在胡適回鄉的路上，讓她的魂魄殷殷盼望。不悔的愛。
一個文弱的鋼琴老師，為了戰亂中慘死的妻女，揹著核子彈頭去找美國復仇，當別人問他想要什麼時，他說：「我想要回到過去！」回到過去一家人甜蜜的日子。
這篇點到的是，痛苦與幸福共榮的事！以自己的觀點去看別人的事，都認為別人怎麼那麼幸福？為什麼上天都將好的別人？而自己卻抱怨自己的人生為什麼是那麼的不順，遭受到很多的打擊，感到痛苦！
换個角度想，別人或許認為你比他幸福多了！既然如此，為何自己也不换個角度，以第三者的立場來看自己的處境，就會覺得，自己其實是很幸福的。
或許說，换個角度想，自己還是很苦，但，一切都會過去的，當你再回想時，難道不是個甜美的回憶嗎？何必把每件事都看的那麼嚴重？痛苦與快樂的距離，祇在一念之差而已。就像每次面臨考試，心中都很恐懼，害怕自己考不好，而執著於分數的高低。但，為何不想想，考試並非得到分數，而是從中去了解自己所學的，到底有多少？這麼想的話，就能夠放下心中的石頭，盡心盡力的去準備！
最後一篇作者以-「悟」的習慣-節錄出如何將沮喪打倒。提到的是-有一位天王級的主持人，他是如何克服自己工作的挫折、沮喪感。他會去醫院看看一些不幸的人，有一次他看見機能萎縮症的小孩，他流下眼淚，想著：這個新生命還未開始他的人生，就必須先面對這些痛苦。他為自己感到慶幸，至少他是真實得活過每一天，他悟出：這世上比自己不幸的人太多了，挫折算什麼。
有一位收入極高的律師，卻擁有一個智障的孩子，每個人都認為很可惜！他告訴別人，「他是上帝派給我的天使。」這個一輩子純真的孩子，是上帝磨練他謙虛、寬恕、無悔的愛……讓他接近完美的試練。
這些人都是身分級高、有頭有臉之人，但因為同樣是人，都有遇到挫折的時候，他們之所以成功，是知道如何轉化自己的沮喪、化為力量。
就如同一句話─不經一事，不長一智。─從任何事情去吸取正確的觀念，這樣對自己的人格，才會有很大的幫助！不要拒絕任何的失敗，將沮喪化為力量，無形之中，你就得到了真正的喜悅，也得到一種智慧！
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