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2015-10-26 21:00:00| 人氣1,724| 回應13 | 上一篇 | 下一篇
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深呼吸

 

深呼吸

真的很重要

也不要忘記了


在自己心情不好時

別人可沒有欠你什麼

不要把自己的心情不好

牽怒在別人身上

這是不對的哦

也很容易破壞彼此的關係


雖然很難做到

但還是得為別人跟自己著想的

畢竟我們日子還是得過的

我要檢舉
台長： 藍色幻想

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全站分類: 心情日記(隨筆、日記、心情手札)

其石山人
靜坐(meditation)的用處與好處都是在保持身心平穩安定。

常練習靜坐，遇到情緒波動、脾氣上來的時候，運用靜坐的方法，萬念歸一，把所有念頭(情緒和脾氣也都是一種念頭)都放下，專心於靜坐所用的方法上，能夠讓情緒平穩下來。

數呼吸(數鼻息)也是靜坐所用的方法之一，唸佛、持咒、參話頭等，都是靜坐的方法。
2015-10-27 06:57:38
版主回應
數呼吸！！！
第一次聽到ㄟ
我下次試試看
謝謝拉
2015-10-27 21:41:46
(悄悄話)
2015-10-27 08:33:10
雷爸
卜這也是我一直與許多朋友一起學習
自我情緒管理的功課!
早安
2015-10-27 08:33:44
版主回應
自我管理情緒真的很重要的
2015-10-27 21:51:11
菟米
小藍,早安

謝謝分享^^

你的字,寫得好漂亮
好羨慕:)
2015-10-27 09:07:11
版主回應
兔兔
這是我轉po的文章哦
哈。不是我的字拉
呵
2015-10-27 21:52:43
(悄悄話)
2015-10-27 10:27:13
新聞台Blog小天使
親愛的台長︰
　　恭喜您！此篇文章極為優質，獲選為本日哈燒文章，將會出現在新聞台首頁哈燒文章區塊輪播。請您繼續保持每日撰寫文章的好習慣，期待您提供讀者更多精采的內容，加油！
2015-10-27 14:17:31
版主回應
謝謝
2015-10-27 22:01:38
(悄悄話)
2015-10-27 21:09:12
(悄悄話)
2015-10-27 23:03:33
(悄悄話)
2015-10-27 23:05:51
(悄悄話)
2015-10-27 23:11:17
(悄悄話)
2015-10-27 23:18:18
(悄悄話)
2015-10-27 23:30:52
昕哥
受教了 真是感謝

上班族 沒有永遠的老板

只有永遠的朋友
2016-03-09 09:07:11
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